[...] sklady z legali ktore andegrand maja za soba ale plyta jest wydana jako nie legal za 5 zl dostaepna w wersji plytowej tylko w lodzi z limitowanej wersji wiec uznalem ze podchodzi pod ander. -e.u.d.e.z.e.t -kiedy miasto zasypia mix+feet obozu 2)Kamikazze/kris_kzn-pol na pol -koniec -na szybkich obrotach -po znajomosci bo kumpla plyta jak [...]
[...] mega brzuch, by na końcu mnie przeczyścić%-) Chyba zdecydowanie wolę iść na siłkę po pracy, po 15, kiedy ludzi nie ma dużo i później mam jeszcze dużo czasu. Przede mną 2 dni pod rząd jeszcze, od poniedziałku treningi będę chciał rozbić na pon - środa - piątek - sobota. A i co najważniejsze, wrzucę najpierw podciąganie, a potem martwy, bo po [...]
[...] pomiary spadały w dół, tj waga i nawet talia to stwierdziliśmy (głównie ja), że może pociągnąć redukcje i zobaczyć co i jak dorzucany będzie niedługo spalacz jakiś, pod koniec lipca mam wyjazd 3 dniowy, więc generalnie do tego czasu chciałbym poredukowac, ale zobaczymy jak wyjdzie po prostu kolejna próba wycięcia fatu, teraz z pomocą [...]
[...] nie jestem na to gotowy. Jak latasz na węglach to ściana staje się problemem. Przy zasilaniu tłuszczem na LCHF nie ma się co wypalać. Po prostu metabolizm zapuszcza ssawkę pod skórę, wypuszcza swoje psy gończe i pali pod kotłem tłuszczem. Niestety widzę, że na małym ładowaniu węglami biega mi się chyba trochę lepiej. Mnie najlepiej wspomagały w [...]
[...] bardziej koncentrowałem się na lądowaniu na całej stopie zamiast na piętach. Wychodzi prawie automatycznie więc starać się wiele nie musiałem. Chyba dlatego nie czuję jakoś bólu kolan. Czasem pod koniec długiego biegu i po nim lekki ból tuż pod lewym kolanem. Za wysoko na shin splints. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-04-10 12:57:07
[...] Duze wciecie w talii (co chyba najbardziej mnie jara), a pozniej wielka dupa i grube uda }:-((( Coraz wiecej takich przychodzi, ze jak lezy na plecach to myslisz tlustawa cos jestes, a jak sie obroci to brzyszek plaski, a pod ledzwiowy mozna reke wsadzic. Nie wiem koorwa GMO czy ocb %-);-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 24.03.2019 17:12:09
[...] jest ciekawa więc może napisze o niej trochę. Co to TABATA?????? Generalnie jest to rzekomo metoda na spalenie tłuszczu;) nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt że podobno można to zrobić ćwicząc 4 minuty dziennie, mając 23 godziny i 56 minut reszty dnia do dyspozycji, co jeszcze ciekawsze to ta metoda podobno qrwa działa! naprawdę [...]
[...] dłużej niż 20 min bo jeśli chodzi o możliwości fizyczne to mogę dłużej ale czy jest sens np 45 min ? Czy lepiej w dni poza siłka sobie po śniadaniu pobiegać te 45-60 min a pod wieczór sobie doskonalić ten hiit a jak dojdę do tych 15 ponad minut powiedzmy to sie bede zastanawiać z czego zrezygnować . Dodatkowo te 5 min hiit to też nie do końca [...]
[...] :) czy może dać coś innego za epi ale co byłoby lepsze ? Dieta itd jest. Wiadomo osłonki probiotyk nie zaszkodzi. już 3 osoby pisały ze SD brawn nie klepie i osobiście się podpinam pod tym siedzi tam cukier puder.. przy 4kaps ed próby alat aspat po 70.. efektów 0 zaś w to miejsce moge polecić m-sten, halo-m lub size up co do libido kwestia [...]
[...] cokolwiek, byle się ruszać ************************************************************************ PONIEDZIAŁEK - 07.12.09: POSIŁKI/SUPLE: Dzień w ogóle wyjęty z życiorysu pod tym względem Od rana mi było niedobrze, czułem jak mi sie przewraca w żołądku... Do tego doszedł pewien stres i efekt nie był za ciekawy... Rano owsianka na zasadzie jak [...]
[...] Ja normalnie jem 2h przed bjj, bo w przeciwnym razie przy sparingach, bonusach itp do***kach mam ambe aha, no ja w sumie nie mam kiedy zjeść, a w tramwaju nie będę wyciągał michy przecież Marta, czemu nie dopiszesz organizatorowi zawodów w Kobyłce np "TJJJ Kobyłka" pod nikiem? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-10 12:34:45
Smoq, na początku testu robiłem ledwo 2 obwody(pod koniec choroby nie mogłem zrobić jednego całego), a teraz robię 5 obwodów. Znaczy się, że siła i wytrzymałość poszły w górę - widać to wyraźnie. Nie masz co liczyć na siłe maksymalną(statyczną), ale wytrzymałość siłowa przy sparingach jest dużo lepsza Activlab, bardzo bym chciał, ale jest [...]
Monii masz po kilka centymetrów mniej niz miesiąc temu i narzeczony mówi ze nie ma różnicy???? Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69,5 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder: 100 Obwód uda 57 Obwód łydki 36,8 Owszem najbliżsi potrafi nas ranić najbardziej ale o ile rodziców nie zmienimy tak [...]
[...] 80mesh. Na pełen cykl potrzeba zakupić opakowanie 500g. Kreatynę (mono) dawkujemy: W dni treningowe: 5 g rano oraz 5 g bezpośrednio po treningu LUB 5g po treningu oraz 5 pod wieczór ( tyczy to się tych osób które uczęszczają na siłownie z rana) W dni nietreningowe : 5 g rano oraz 5 g pod wieczór. Można stosować również jedną porcję w dzień [...]
[...] sport? Moj kumpel mowil mi ze ma chondromalacje rzepki, ale normalnie gra wiec?" Powiem szczerze - ja też wrociłam na kajaki i bylo piknie przez 3 miechy. Biorac pod uwagę charakter kosza - skoki bieganie czy chocby faule to pogratuluj kumplowi rozsądku. Może sie zastanowi co to. Pewnie z 1 stopniem to sie jeszcze da, ale ja mam niby [...]
[...] / 20x10kg 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg +12min interwałów +20min aerobów no to dzisiaj trening na publiku co można już wywnioskować po samej wypisce byl to 7 DT pod rząd jak już wczoraj wspomniałem, po powrocie na chate byłem tak zyebany, ze postanowiłem się zdrzemnąć, no ale niestety się nie udało, pewnie dlatego, że przed [...]
[...] groma, powoli będę się rozkręcał, bo wiadomo, że na starcie wszystko robię ze sporym zapasem, a i lekkie celowanie było przy niektórych ćwiczeniach, nie zawsze udane %-) pod spodem podrzucam jedno z nowych ćwiczeń w tym planie, angażujace tylni akton barków, podesłałem Przemkowi do oceny, wrzucam i tutaj [...]
[...] 10kg w ciągach, bo poszło bardzo lekko, a w końcu trzeba gonić chłopaków z działu %-) ten drugi regres już odpuściłem i wydaje mi się, że wcale nie wyszło mi to na złe, bo podejrzewam, że dzięki temu udało się lekko dorzucić w podciąganiu, po dwóch regresach zawsze odcina mi moc, wydaje mi się, że ograniczę regresy w siadach/ciągach do jednego, [...]
[...] w tym roku, przed wyjazdem po prostu postarać się zejść do jak najniższego poziomu bf, żeby po powrocie nie trzeba było dużo nadrabiać i potem już konkretne przygotowania pod 2018 przy okazji zobaczymy ile udało się zrobić na przestrzeni ostatniego roku, bo tak naprawdę dopiero po redukcji to będzie widać co udało się zbudować :-) i wydaje mi [...]
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
